Az immunrendszert gyengítő hatások és a jótékony baktériumok

Életmódunkkal, táplálkozásunkkal, döntéseinkkel sok folyamatot segítünk vagy hátráltatunk, igaz ez az immunrendszerünk működésére is. Sejtjei folyamatosan fésülik át a szervezetünket, hogy a kórokozók és idegen anyagok hatásaitól megvédjen minket.

A bélrendszer a legnagyobb felület, ahol a külvilággal érintkezünk, ez az elsődleges védelmi vonal. Ezért érthető, hogy az immunrendszer sejtjeinek 70-80%-a a bélfalban helyezkedik el.
Ezen felül a bélfalon (többnyire vastagbélben) található 1-2 kilogrammnyi baktériumtömeg, mint egy védőréteg fedi belünk belső felszínét. Ez a védőréteg számos hatásra sérülhet, mely így az immunrendszer ellenálló képességét is gyengíti.

Mely hatások gyengíthetik az immunrendszert?

• Egyoldalú, rostszegény táplálkozás (kevés zöldség, gyümölcs), illetve a finomított szénhidrátok (fehérliszt, cukor, fehérrizs) gyengíthetik az immunsejtek mozgását, és nem biztosítanak tápanyagot a bélbaktériumok számára sem.

• Elégtelen folyadékbevitel. Ha kevés folyadék jut be a szervezünkbe akkor amiatt csökkent vérmennyiség alakul ki, amely az immunsejtek mozgásterét szűkíti.

• Mozgásszegény életmód. Az immunrendszer ellenállóképességét csökkenti.

• A kimerültség, az alváshiány és a lelki egyensúlyvesztés. Ezen tényezők nemcsak energiát vonnak el, de gyengítik is az immunrendszert.

• Antibiotikumkúra. A kórokozók mellett a hasznos baktériumokat is tizedelik.

Mit okozhat a bélflóra változása?

• ,,Allergiás” panaszokat.

• Emésztőrendszer zavarát (puffadás, hasmenés stb.)

• Bevont nyelvet.

• Hajhullást.

• Fáradtságot, ingerlékenységet.

• Gyakori fejfájás.

• Memóriazavart.

• Gyakori megfázást.

• Immungyengeséget.

Mi lehet a megoldás?

Elhatároztuk, hogy szeretnénk tenni egészségünkért, akkor első lépésként fogyasszunk rostdús tápanyagokat. (pl. nyers zöldségeket idénygyümölcsöket, gabonaféléket, olajos magvakat, gyógyteákat).
Mivel életmódunk megváltoztatásában legnagyobb szerep a táplálkozáson van, így fontos a helyes táplálkozási modell kialakítása, amelynek része kell, hogy legyen a hasznos baktériumok életfeltételeinek biztosítása is, hiszen e baktériumok „jól tartásával” önmagunknak teszünk jót.

A következő lépés a hasznos bélflóra újraépítése élőflórás készítményekkel.

Az élőflórás készítmények olyan baktériumok, melyek élőek, a bél szempontjából fontosak és meghatározóak (leginkább Lactobacillusok és Bifidobacteriumok), megfelelő mennyiségben szájon át alkalmazva kedvező hatással vannak az emberi szervezetre. A különböző készítmények a baktériumok számának és típusának megfelelően befolyásolják a bélflóra egyensúlyát. Speciális összetételüket a tudományos eredmények felhasználásával alakítják ki.